Best Meditation method in German language
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Methode der Meditation
Sitze in einer bequemen Position.
Du kannst zum Meditieren mit überkreuzten Beinen auf dem
Boden sitzen, dich hinlegen oder auf einem Stuhl/Couch sitzen.
Schau für 1-2 Minuten Guru Siyag`s Foto an, bis du das Bild
verinnerlicht hast.
Schließe dann deine Augen und sage still zu Guru Siyag:„Hilf
mir für 15 Minuten zu meditieren.“ Du kannst dir ein Zeitlimit setzen für z.B.
15/20/30 maximum Minuten, wie es für dich gerade passend ist.
Denke dann weiterhin mit geschlossenen Augen an das Bild von
Guru Siyag an dem Platz zwischen deinen Augenbrauen (auch bekannt als das dritte
Auge). Das bedeutet, dass du
versuchen sollst, dir das Bild von Guru Siyag in deinem
Geist vorzustellen.
Während du an das Bild denkst, wiederhole für 15 Minuten
still das Mantra, das dir von Guru Siyag gegeben wurde. Um das Mantra zu
erhalten, gehe zum Abschnitt „How to get Mantra“.
Während der Meditation können Erfahrungen bestimmter
Yogakörperhaltungen oder Bewegungen deiner Gliedmaßen automatisch geschehen.
Schaukeln, Kopfnicken, schnelle Bewegungen des Kopfes von rechts nach links und
umgekehrt, einziehen oder hervordrücken des Bauches, klatschen, grunzen,
stöhnen, lachen geschehen in vielen Fällen.
Du brauchst keine Panik zu bekommen oder dir Sorgen zu
machen. Diese Bewegungen geschehen unbeabsichtigt, werden durch die göttliche
Kraft
hervorgebracht und sind erforderlich für deine innere
Reinigung und bereiten dich auf weitere Entwicklung vor.
Es kann auch sein, dass du Erfahrungen machst, wie
Schwingungen wahrnehmen, helle Lichter sehen oder auch Visionen oder
Offenbarungen vergangener oder zukünftiger Ereignisse zu haben. Dies sind
Anzeichen dafür, dass du auf deinem spirituellen Weg gut
voran kommst.
Auch wenn du keine Erfahrungen irgendwelcher
Yogakörperhaltungen hast oder keine Visionen siehst, bedeutet das nicht, dass
du keinen Fortschritt machst. Mit aller Wahrscheinlichkeit hat die erweckte
göttliche Kraft in dir beschlossen, dass du diese
Erfahrungen nicht benötigst. Gehe zum Abschnitt „FAQ“ um
mehr über dieses Thema zu lesen.
Du wirst bemerken, dass deine Meditation exakt zu dem
Zeitpunkt endet, den du zu Beginn festgelegt hast.
GSSY kann praktiziert werden:
von Jedem von jeder Religion, Glaubensbekenntnis,
Nationalität
Jederzeit morgens, mittags, abends, nachts
für beliebige Dauer 15,20,30 Minuten
überall Büro, zu Hause, Bus, Zug
an jedem Platz Stuhl, Bett, Boden, Couch
in jeder Position mit überkreuzten Beinen, liegend, auf
einem
Stuhl sitzend
jeder Richtung zugewandt Osten, Westen, Süden, Norden, ect.
in jedem Alter Kindheit, Jugend, mittleres Alter, älteres
Alter
bei jeder Krankheit körperlichen, psychischen und für
Freiheit jeder
Art von Stress
für Freiheit jeder Art von
Stress (Belastung) im Bezug zu Familie, Arbeit, Geschäft oder existentiellen
Fragen.
Top Yoga Alert: Siddha Yoga TV : Spiritual World
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