Best Meditation method in German language
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Methode der Meditation
Sitze in einer bequemen Position.
Du kannst zum Meditieren mit ├╝berkreuzten Beinen auf dem
Boden sitzen, dich hinlegen oder auf einem Stuhl/Couch sitzen.
Schau f├╝r 1-2 Minuten Guru Siyag`s Foto an, bis du das Bild
verinnerlicht hast.
Schlie├Яe dann deine Augen und sage still zu Guru Siyag:„Hilf
mir f├╝r 15 Minuten zu meditieren.“ Du kannst dir ein Zeitlimit setzen f├╝r z.B.
15/20/30 maximum Minuten, wie es f├╝r dich gerade passend ist.
Denke dann weiterhin mit geschlossenen Augen an das Bild von
Guru Siyag an dem Platz zwischen deinen Augenbrauen (auch bekannt als das dritte
Auge). Das bedeutet, dass du
versuchen sollst, dir das Bild von Guru Siyag in deinem
Geist vorzustellen.
W├дhrend du an das Bild denkst, wiederhole f├╝r 15 Minuten
still das Mantra, das dir von Guru Siyag gegeben wurde. Um das Mantra zu
erhalten, gehe zum Abschnitt „How to get Mantra“.
W├дhrend der Meditation k├╢nnen Erfahrungen bestimmter
Yogak├╢rperhaltungen oder Bewegungen deiner Gliedma├Яen automatisch geschehen.
Schaukeln, Kopfnicken, schnelle Bewegungen des Kopfes von rechts nach links und
umgekehrt, einziehen oder hervordr├╝cken des Bauches, klatschen, grunzen,
st├╢hnen, lachen geschehen in vielen F├дllen.
Du brauchst keine Panik zu bekommen oder dir Sorgen zu
machen. Diese Bewegungen geschehen unbeabsichtigt, werden durch die g├╢ttliche
Kraft
hervorgebracht und sind erforderlich f├╝r deine innere
Reinigung und bereiten dich auf weitere Entwicklung vor.
Es kann auch sein, dass du Erfahrungen machst, wie
Schwingungen wahrnehmen, helle Lichter sehen oder auch Visionen oder
Offenbarungen vergangener oder zuk├╝nftiger Ereignisse zu haben. Dies sind
Anzeichen daf├╝r, dass du auf deinem spirituellen Weg gut
voran kommst.
Auch wenn du keine Erfahrungen irgendwelcher
Yogak├╢rperhaltungen hast oder keine Visionen siehst, bedeutet das nicht, dass
du keinen Fortschritt machst. Mit aller Wahrscheinlichkeit hat die erweckte
g├╢ttliche Kraft in dir beschlossen, dass du diese
Erfahrungen nicht ben├╢tigst. Gehe zum Abschnitt „FAQ“ um
mehr ├╝ber dieses Thema zu lesen.
Du wirst bemerken, dass deine Meditation exakt zu dem
Zeitpunkt endet, den du zu Beginn festgelegt hast.
GSSY kann praktiziert werden:
von Jedem von jeder Religion, Glaubensbekenntnis,
Nationalit├дt
Jederzeit morgens, mittags, abends, nachts
f├╝r beliebige Dauer 15,20,30 Minuten
├╝berall B├╝ro, zu Hause, Bus, Zug
an jedem Platz Stuhl, Bett, Boden, Couch
in jeder Position mit ├╝berkreuzten Beinen, liegend, auf
einem
Stuhl sitzend
jeder Richtung zugewandt Osten, Westen, S├╝den, Norden, ect.
in jedem Alter Kindheit, Jugend, mittleres Alter, ├дlteres
Alter
bei jeder Krankheit k├╢rperlichen, psychischen und f├╝r
Freiheit jeder
Art von Stress
f├╝r Freiheit jeder Art von
Stress (Belastung) im Bezug zu Familie, Arbeit, Gesch├дft oder existentiellen
Fragen.
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