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सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम Guru Siyag Siddha Yoga

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjeUyi6FiapTdaQPYoCxLUCUit_71kaaC0SAG9NKJSXdugGAQHJH39-rh_uT0lnxqV7OXKP1uSF2wAeUzaRLeykgYOtIw1arjkg631QUzafJyzf3m5FcWaJAbmXpPSOgMJ8jBVsSbtLo7sRe4jky7SDEb8N8ViBIiphF8-ltSCvnPbNWCCaOs2vE8D9XcY" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="240" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjeUyi6FiapTdaQPYoCxLUCUit_71kaaC0SAG9NKJSXdugGAQHJH39-rh_uT0lnxqV7OXKP1uSF2wAeUzaRLeykgYOtIw1arjkg631QUzafJyzf3m5FcWaJAbmXpPSOgMJ8jBVsSbtLo7sRe4jky7SDEb8N8ViBIiphF8-ltSCvnPbNWCCaOs2vE8D9XcY=rw" width="240" /></a></div> <section class="inner-title" id="inner-title" style="background: rgb(51, 51, 255); box-sizing: inherit; color: #777777; font-family: roboto, sans-serif; padding: 24px 0px;"><div class="container" style="box-sizing: inherit; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 1140px; padding-left: var(--bs-gutter-x,.75rem); padding-right: var(--bs-gutter-x,.75rem); width: 1140px;"><div class="row" style="--bs-gutter-x: 1.5rem; --bs-gutter-y: 0; box-sizing: inherit; display: flex; flex-wrap: wrap; margin-left: calc(var(--bs-gutter-x)/ -2); margin-right: calc(var(--bs-gutter-x)/ -2); margin-top: calc(var(--bs-gutter-y) * -1);"><div class="col-md-7" style="box-sizing: inherit; flex: 0 0 auto; margin-top: var(--bs-gutter-y); max-width: 100%; padding-left: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); padding-right: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); width: 665px;"><h2 style="box-sizing: inherit; color: white; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px; text-transform: capitalize;"><a href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/" target="_blank"><img alt="" class="wp-image-2783" decoding="async" height="1024" loading="lazy" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE-15-%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F-%E0%A4%95%E0%A4%BE-%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE1.jpeg" srcset="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1.jpeg 1024w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-300x300.jpeg 300w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-150x150.jpeg 150w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-768x768.jpeg 768w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-96x96.jpeg 96w" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; color: #777777; font-family: roboto, sans-serif; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1024" /></a>सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम Guru Siyag Siddha Yoga</h2></div></div></div></section><section class="section16" id="section16" style="box-sizing: inherit; color: #777777; font-family: roboto, sans-serif; padding: 40px 0px;"><div class="container" style="box-sizing: inherit; margin-left: auto; margin-right: auto; max-width: 1140px; padding-left: var(--bs-gutter-x,.75rem); padding-right: var(--bs-gutter-x,.75rem); width: 1140px;"><div class="row" style="--bs-gutter-x: 1.5rem; --bs-gutter-y: 0; box-sizing: inherit; display: flex; flex-wrap: wrap; margin-left: calc(var(--bs-gutter-x)/ -2); margin-right: calc(var(--bs-gutter-x)/ -2); margin-top: calc(var(--bs-gutter-y) * -1);"><div class="col-sm-12 col-md-12 col-lg-9 left-block" style="box-sizing: inherit; flex: 0 0 auto; margin-top: var(--bs-gutter-y); max-width: 100%; padding-left: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); padding-right: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); width: 855px;"> </div><div class="col-sm-12 col-md-12 col-lg-9 left-block" style="box-sizing: inherit; flex: 0 0 auto; margin-top: var(--bs-gutter-y); max-width: 100%; padding-left: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); padding-right: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); width: 855px;">सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम: स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की दिशा में एक कदम आगे बढ़ाने के लिए 15 मिनट का व्यायाम बहुत ही प्रभावी हो सकता है। अगर आप समय की कमी के बावजूद स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो Guru Siyag Siddha Yoga का अभ्यास एक अद्भुत विकल्प हो सकता है। यह योग न केवल आपके शरीर को तंदुरुस्त रखता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है। आइए जानते हैं सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम Guru Siyag Siddha Yoga के माध्यम से।<div class="post-2781 page type-page status-publish hentry" id="post-2781" style="box-sizing: inherit; margin: 0px 0px 1.5em;"><div class="textcont" style="box-sizing: inherit;"></div></div></div><div class="col-sm-12 col-md-12 col-lg-9 left-block" style="box-sizing: inherit; flex: 0 0 auto; margin-top: var(--bs-gutter-y); max-width: 100%; padding-left: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); padding-right: calc(var(--bs-gutter-x)/ 2); width: 855px;">क्या आप एक ऐसा व्यायाम खोज रहे हैं जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुधार सके? अगर हाँ, तो Guru Siyag Siddha Yoga आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प है। यह एक ऐसा योग अभ्यास है जो सिर्फ 15 मिनट में किया जा सकता है, लेकिन इसके लाभ अपार हैं। इस लेख में, हम इस विशेष योग के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करेंगे, जिससे आप इसे अपने जीवन में आसानी से शामिल कर सकें।<h4 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;">Guru Siyag Siddha Yoga क्या है?</h4><div class="ez-toc-v2_0_67_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction" id="ez-toc-container" style="background: rgb(237, 246, 255); border-radius: 4px; border: 1px solid rgb(170, 170, 170); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.05) 0px 1px 1px; box-sizing: inherit; direction: ltr; display: table; margin-bottom: 1em; padding: 10px 20px 10px 10px; position: relative; width: auto;">Table of Contents<label class="ez-toc-cssicon-toggle-label" style="box-sizing: inherit; cursor: pointer; display: initial; position: relative;"><svg class="list-377408" fill="none" height="20px" style="color: #999999; fill: rgb(153, 153, 153);" viewbox="0 0 24 24" width="20px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z" fill="currentColor"></path></svg><svg baseprofile="tiny" class="arrow-unsorted-368013" height="10px" style="color: #999999; fill: rgb(153, 153, 153);" version="1.2" viewbox="0 0 24 24" width="10px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z"></path></svg></label><input aria-label="Toggle" id="ez-toc-cssicon-toggle-item-670cffb2b41b0" style="box-sizing: inherit; font-family: inherit; left: -999em; line-height: inherit; margin: 0px; position: absolute;" type="checkbox" /><nav style="box-sizing: inherit;"><ul class="ez-toc-list ez-toc-list-level-1" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><ul class="ez-toc-list-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><ul class="ez-toc-list-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-1" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#Guru_Siyag_Siddha_Yoga_%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE_%E0%A4%B9%E0%A5%88" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="Guru Siyag Siddha Yoga क्या है?">Guru Siyag Siddha Yoga क्या है?</a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-2" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#15_%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%AE%E0%A4%B9%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B5" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="15 मिनट का व्यायाम का महत्व">15 मिनट का व्यायाम का महत्व</a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-3" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87_%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE_15_%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE_Guru_Siyag_Siddha_Yoga" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम: Guru Siyag Siddha Yoga">सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम: Guru Siyag Siddha Yoga</a><ul class="ez-toc-list-level-5" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-5" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-4" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#_%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%AE_%E0%A4%9C%E0%A4%AA_5_%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="नाम जप (5 मिनट)"> नाम जप (5 मिनट)</a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-5" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-5" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%A7%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%A8_15_%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F" style="align-items: stretch; 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list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><ul class="ez-toc-list-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-7" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#Guru_Siyag_Siddha_Yoga_%E0%A4%95%E0%A5%87_%E0%A4%AB%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%A6%E0%A5%87" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="Guru Siyag Siddha Yoga के फायदे">Guru Siyag Siddha Yoga के फायदे</a></li></ul></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-8" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%95%E0%A5%81%E0%A4%A3%E0%A5%8D%E0%A4%A1%E0%A4%B2%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A5%80_%E0%A4%B6%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%BF" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="कुण्डलिनी शक्ति">कुण्डलिनी शक्ति</a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-9" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A4%B5_%E0%A4%B6%E0%A4%B0%E0%A5%80%E0%A4%B0_%E0%A4%86%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%AE%E0%A4%BE_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%AD%E0%A5%8C%E0%A4%A4%E0%A4%BF%E0%A4%95_%E0%A4%98%E0%A4%B0" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="मानव शरीर आत्मा का भौतिक घर">मानव शरीर आत्मा का भौतिक घर</a></li></ul></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-10" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A4%A4_%E0%A4%B9%E0%A5%8B%E0%A4%A8%E0%A5%87_%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B2%E0%A5%80_%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97%E0%A4%BF%E0%A4%95_%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A5%87%E0%A4%82" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="स्वत: होने वाली योगिक क्रियायें">स्वत: होने वाली योगिक क्रियायें</a><ul class="ez-toc-list-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-11" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%95%E0%A5%81%E0%A4%A3%E0%A5%8D%E0%A4%A1%E0%A4%B2%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A5%80_%E0%A4%9C%E0%A4%BE%E0%A4%97%E0%A4%B0%E0%A4%A3_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%AA%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%AD%E0%A4%BE%E0%A4%B5" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="कुण्डलिनी जागरण का प्रभाव">कुण्डलिनी जागरण का प्रभाव</a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-12" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%B5%E0%A4%BF%E0%A4%B6%E0%A5%8D%E0%A4%B5_%E0%A4%B6%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%BF_%E0%A4%B0%E0%A5%81%E0%A4%95%E0%A4%BE%E0%A4%B5%E0%A4%9F%E0%A5%8B%E0%A4%82_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%B8%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%A7%E0%A4%BE%E0%A4%A8" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="विश्व शान्ति रुकावटों का समाधान">विश्व शान्ति रुकावटों का समाधान</a></li></ul></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-13" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%A6%E0%A4%BE%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%B6%E0%A4%A8%E0%A4%BF%E0%A4%95_%E0%A4%AA%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B7" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="दार्शनिक पक्ष">दार्शनिक पक्ष</a><ul class="ez-toc-list-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-14" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%97%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A5%81_%E0%A4%B8%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%97_%E0%A4%B8%E0%A4%BF%E0%A4%A6%E0%A5%8D%E0%A4%A7%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97_%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE_%E0%A4%B9%E0%A5%88" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="गुरु सियाग सिद्धयोग  क्या है?">गुरु सियाग सिद्धयोग  क्या है?</a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-15" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%AC%E0%A5%80%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%82_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97%E0%A4%BF%E0%A4%95_%E0%A4%89%E0%A4%AA%E0%A4%9A%E0%A4%BE%E0%A4%B0" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="बीमारियों का योगिक उपचार">बीमारियों का योगिक उपचार</a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-16" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%AC%E0%A5%80%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%B0%E0%A5%80_%E0%A4%A0%E0%A5%80%E0%A4%95_%E0%A4%B9%E0%A5%8B%E0%A4%A8%E0%A4%BE" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="बीमारी ठीक होना">बीमारी ठीक होना           </a></li><li class="ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-17" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%A8%E0%A4%B6%E0%A4%BE_%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%9F%E0%A4%A8%E0%A4%BE" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; 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overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-19" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%B5%E0%A5%83%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%BF_%E0%A4%AA%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%B5%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%A8_%E0%A4%B5_%E0%A4%AC%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A5%80_%E0%A4%86%E0%A4%A6%E0%A4%A4%E0%A5%8B%E0%A4%82_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%9B%E0%A5%82%E0%A4%9F%E0%A4%A8%E0%A4%BE" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="वृत्ति परिवर्तन व बुरी आदतों का छूटना">वृत्ति परिवर्तन व बुरी आदतों का छूटना</a><ul class="ez-toc-list-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: border-box; counter-reset: item 0; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px 0px 0px 1.5em; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><li class="ez-toc-heading-level-4" style="background: 0px 0px; box-sizing: inherit; line-height: 1.6; list-style: none; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; z-index: 1;"><a class="ez-toc-link ez-toc-heading-20" href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/#%E0%A4%A8%E0%A4%BF%E0%A4%B7%E0%A5%8D%E0%A4%95%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%B7" style="align-items: stretch; box-shadow: none; box-sizing: inherit; color: #444444; display: inline-flex; flex-wrap: nowrap; text-decoration-line: none; text-shadow: none; transition: 0.3s;" title="निष्कर्ष">निष्कर्ष</a></li></ul></li></ul></li></ul></nav></div>Guru Siyag Siddha Yoga, प्राचीन भारतीय योग की एक आधुनिक विधि है, जिसे Guru Siyag जी ने प्रचलित किया है। यह योग साधना आपको शारीरिक, मानसिक और आत्मिक स्वास्थ्य प्रदान करने में सक्षम है। इसका अभ्यास बहुत ही सरल और प्रभावी है, जिसे कोई भी व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकता है।सिद्ध योग एक प्राचीन भारतीय योग प्रणाली है, जिसका उद्देश्य आत्मज्ञान और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। यह योग विभिन्न आसनों, प्राणायाम और ध्यान तकनीकों का सम्मिलन है। इसका मूल उद्देश्य शरीर और मन के बीच संतुलन स्थापित करना है।<figure class="wp-block-image size-full" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; margin: 1em 0px;"><a href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/" target="_blank"><img alt="" class="wp-image-2783" decoding="async" height="1024" loading="lazy" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE-15-%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F-%E0%A4%95%E0%A4%BE-%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE1.jpeg" srcset="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1.jpeg 1024w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-300x300.jpeg 300w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-150x150.jpeg 150w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-768x768.jpeg 768w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम1-96x96.jpeg 96w" style="box-sizing: border-box; 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box-sizing: inherit; margin: 1em 0px;"><a href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/" target="_blank"><img alt="" class="wp-image-2784" decoding="async" height="1024" loading="lazy" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE-15-%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F-%E0%A4%95%E0%A4%BE-%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE-Guru-Siyag-Siddha-Yoga-%E0%A4%95%E0%A4%BE-.jpeg" srcset="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-Guru-Siyag-Siddha-Yoga-का-.jpeg 1024w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-Guru-Siyag-Siddha-Yoga-का--300x300.jpeg 300w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-Guru-Siyag-Siddha-Yoga-का--150x150.jpeg 150w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-Guru-Siyag-Siddha-Yoga-का--768x768.jpeg 768w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-Guru-Siyag-Siddha-Yoga-का--96x96.jpeg 96w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1024" /></a></figure>15 मिनट का व्यायाम: एक संक्षिप्त विवरणइस योग अभ्यास को कोई भी व्यक्ति अपने व्यस्त दिनचर्या में शामिल कर सकता है। इसके लिए आपको सिर्फ 15 मिनट का समय निकालना है। यह व्यायाम दिन की शुरुआत में, मध्य में या अंत में किया जा सकता है।<h4 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87_%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE_15_%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE_Guru_Siyag_Siddha_Yoga" style="box-sizing: inherit;">सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम: Guru Siyag Siddha Yoga</h4><h5 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;"> नाम जप (5 मिनट)</h5>Guru Siyag Siddha Yoga का सबसे महत्वपूर्ण भाग नाम जप है नाम  जप आपके मन को शांति प्रदान करता है और आत्मा को जागृत करता है। गुरु सियाग का दिव्य मंत्रदुनिया के सभी धर्मों में कितनी भी विभिन्नताएं हों पर एक बात पर सभी एकमत हैं कि इस ब्रह्माण्ड की उत्पत्ति एक दिव्य शब्द से हुई है। बाइबल भी कहती है कि- स्रष्टि के आरम्भ में शब्द था, शब्द ईश्वर के साथ था, शब्द ईश्वर था. वह शब्द ईश्वर के साथ आरम्भ हुआ था, हर वस्तु ‘उसके’ द्वारा बनाई गई थी और ‘उसके’ बिना कुछ भी बनाना सम्भव नहीं था जो कुछ भी बनाया गया था. ‘उसमें’ ही जीवन था वह जीवन ही इंसान का प्रकाश था।<figure class="wp-block-image size-full" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; margin: 1em 0px;"><a href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/" target="_blank"><img alt="" class="wp-image-2785" decoding="async" height="1024" loading="lazy" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE-15-%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F-%E0%A4%95%E0%A4%BE-%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE-%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%A5%E0%A5%8D%E0%A4%AF-%E0%A4%94%E0%A4%B0-%E0%A4%A4%E0%A4%82%E0%A4%A6%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A5%81%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A5%80-.jpeg" srcset="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-.jpeg 1024w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती--300x300.jpeg 300w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती--150x150.jpeg 150w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती--768x768.jpeg 768w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती--96x96.jpeg 96w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1024" /></a></figure>इस बारे में श्री अरविंद ने पुस्तक ‘चेतना कि अपूर्व यात्रा’ में लिखा है कि “भारत वर्ष में एक गुह्य विद्या विद्यमान है जिसका आधार है नाद तथा चेतना-स्तरों के अनुरूप स्पन्दन-विधि के भिन्न-भिन्न तरीके। उदाहरणतः यदि हम ‘ओम’ ध्वनि का उच्चारण करें तब हमें स्पष्ट अनुभव होता है कि वह मूर्धा के केन्द्रों को घेर लेती है। इसके विपरीत ‘रं’ ध्वनि नाभिकेंद्र को स्पर्श करती है। हमारी चेतना के प्रत्येक केंद्र का एक लोकविशेष के साथ सीधा संबंध होने के कारण, कुछ ध्वनियों का जप करके मनुष्य उनके समरूप चेतना-स्तरों के साथ सम्बंध स्थापित कर सकता है। एक सम्पूर्ण अध्यात्मिक अनुशासन इसी तथ्य पर आश्रित है। वह ‘तांत्रिक’ कहलाता है क्यों कि तंत्र नामक शास्त्र से उसकी उत्पत्ति हुई है।ये आधारभूत या मूल ध्वनियाँ, जिनमे संबंध स्थापित करने की शक्ति निहित रहती है, मंत्र कहलाती हैं। मात्र गुरु द्वारा ही शिष्य को उपदिष्ट ये मंत्र, सदा गोपनीय हैं। मंत्र बहुत तरह के होते हैं (चेतना के प्रत्येक स्तर की बहुत सी कोटियाँ हैं) और सर्वथा विपरीत लक्ष्यों के लिए इनका प्रयोग हो सकता है। कुछ विशिष्ट ध्वनियों के संमिश्रण द्वारा मनुष्य चेतना के निम्न स्तरों पर, बहुदा प्राण-स्तर पर, इनसे समरूप शक्तियों के साथ संपर्क जोड़कर, अनेक प्रकार की बड़ी ही विचित्र क्षमताएं प्राप्त कर सकता है – ऐसे मंत्र हैं जो घातक सिद्ध होते हैं (पांच मिनट के अंदर भयंकर वमन होने लगता है), ठीक-ठीक निशाना बनाकर वे शरीर के किसी भी भाग पर, किसी अंगविशेष पर प्रहार करते हैं, फिर रोग का उपशम करने वाले, आग लगा देने वाले, रक्षा करने वाले, मोहिनीशक्ति डाल वश में करने वाले भी मंत्र होते हैं।<figure class="wp-block-image size-full" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; margin: 1em 0px;"><a href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/" target="_blank"><img alt="" class="wp-image-2786" decoding="async" height="1024" loading="lazy" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE-15-%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F-%E0%A4%95%E0%A4%BE-%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE-%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%A5%E0%A5%8D%E0%A4%AF-%E0%A4%94%E0%A4%B0-%E0%A4%A4%E0%A4%82%E0%A4%A6%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A5%81%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A5%80-3.jpeg" srcset="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-3.jpeg 1024w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-3-300x300.jpeg 300w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-3-150x150.jpeg 150w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-3-768x768.jpeg 768w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-3-96x96.jpeg 96w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1024" /></a></figure>इस तरह का जादू-टोना या यह स्पंद-रसायन एकमात्र निम्न-स्पन्दों के सचेतन प्रयोग का परिणाम होता है। किन्तु एक उच्चतर जादू जो कि होता है स्पन्दों के ही व्यवहार द्वारा सिद्ध, किन्तु चेतना के ऊर्ध्व स्तरों पर – काव्य, संगीत, वेदों तथा उपनिषदों के आध्यात्मिक मंत्र अथवा वे सब मंत्र जिनका कोई गुरु अपने शिष्य को, चेतना के किसी विशेष स्तर के साथ, किसी विशेष शक्ति अथवा दिव्य सत्ता के साथ, सीधा सम्बंध स्थापित करने के लिए सहायता करने के उद्देश्य से, उपदेश करता है। अनुभूति और सिद्धि कि शक्ति स्वयं इस ध्वनि में ही विद्यमान रहती है – यह ऐसी ध्वनि होती है जो हमें अंतदृष्टि प्रदान करती है।”<h5 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;">ध्यान (15 मिनट)</h5>नाम जप के बाद ध्यान का अभ्यास करें। ध्यान करने के लिए आप किसी भी आरामदायक स्थिति में बैठ सकते हैं। अपनी आँखें बंद करें और अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। यह आपके मानसिक तनाव को कम करता है और आपके अंदर आत्मिक ऊर्जा का संचार करता है।<h2 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;">ध्यान का तरीका              </h2><div class="wp-block-image" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit;"><figure class="aligncenter" style="box-sizing: inherit; clear: both; display: table; margin: 0px auto;"><img alt="Guru Siyag image for meditation" class="wp-image-937" decoding="async" height="566" loading="lazy" sizes="(max-width: 484px) 100vw, 484px" src="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2020/08/Guru-Siyag-Siddha-Yoga-method-of-meditation.png" srcset="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2020/08/Guru-Siyag-Siddha-Yoga-method-of-meditation.png 484w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2020/08/Guru-Siyag-Siddha-Yoga-method-of-meditation-257x300.png 257w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="484" /></figure></div><ul class="wp-block-list" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em; padding-left: 2rem;"><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">सर्वप्रथम आरामदायक स्थिति में किसी भी दिशा की ओर मुँह करके बैठें।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">दो मिनट तक सद्गुरुदेव श्री रामलाल जी सियाग के चित्र को खुली आँखों से ध्यानपूर्वक देखें।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">यदि आप किसी बीमारी, नशे या अन्य परेशानी से पीडत हैं, तो गुरुदेव से, उससे, मुक्ति दिलाने हेतु अन्तर्मन से करुण पुकार करें।</li></ul><ul class="wp-block-list" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em; padding-left: 2rem;"><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">मन ही मन १५ मिनट के लिये गुरुदेव से अपनी शरण में लेने हेतु प्रार्थना करें।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">उसके बाद आंखें बन्द करके आज्ञा चक्र (भोंहों के बीच) जह बिन्दी या तिलक लगाते हैं, वहाँ पर गुरुदेव के चित्र का स्मरण करें।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">इस दौरान मन ही मन गुरुदेव द्वारा दिए गए मंत्र का मानसिक जाप बिना जीभ या होठ हिलाये करें। (मंत्र प्राप्त करने के लिये लिंक “मंत्र कैसे प्राप्त करें” क्लिक करें) .</li></ul><ul class="wp-block-list" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em; padding-left: 2rem;"><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">ध्यान के दौरान शरीर को पूरी तरह से ढीला छोड दें, आँखें बन्द रखें, चित्र ध्यान में आये या न आये उसकी चिन्ता न करें। मन में आने वाले विचारों की चिन्ता न करते हुए मानसिक जाप करते रहें।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">ध्यान के दौरान कम्पन, झुकने, लेटने, रोने, हंसने, तेज रोशनी या रंग दिखाई देने या अन्य कोई आसन, बंध, मुद्रा या प्राणायाम की स्थिति बन सकती है, इससे घबरायें नहीं, इन्हें रोकने का प्रयास न करें। यह मातृशक्ति कुण्डलिनी शारीरिक रोगों को ठीक करने के लिये करवाती है।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">समय पूरा होने के बाद आप ध्यान की स्थिति से सामान्य स्थिति में आ जायेंगे।</li></ul>योगिक क्रियायें या अनुभूतियां न होने पर भी इसे बन्द न करें। रोजाना सुबह-शाम  ध्यान करने से कुछ ही दिन बाद अनुभूतियां होना प्रारम्भ हो जायेंगी।            ध्यान करते समय मंत्र का मानसिक जाप करें तथा जब ध्यान न कर रहे हों तब भी खाते-पीते, उठते-बैठते, नहाते धोते, पढते-लिखते, कार्यालय आते जाते, गाडी चलाते अर्थात हर समय ज्यादा से ज्यादा उस मंत्र का मानसिक जाप करें। दैनिक अभ्यास में १५-१५ मिनट का ध्यान सुबह-शाम करना चाहिये।<h4 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;">Guru Siyag Siddha Yoga के फायदे</h4><ul class="wp-block-list" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: border-box; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em; padding-left: 2rem;"><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">मानसिक शांति: नाम जप और ध्यान आपके मन को शांति प्रदान करता है और मानसिक तनाव को कम करता है।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">शारीरिक स्वास्थ्य: योगासनों का अभ्यास आपके शरीर को तंदुरुस्त और लचीला बनाता है।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">आत्मिक जागृति: Guru Siyag Siddha Yoga आत्मिक ऊर्जा का संचार करता है और आत्मिक जागृति प्रदान करता है।</li><li style="box-sizing: inherit; line-height: 30px; list-style-type: circle;">ऊर्जा में वृद्धि: 15 मिनट का यह व्यायाम आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखता है।</li></ul><h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;">कुण्डलिनी शक्ति</h3>परमपिता का अर्द्धनारीश्वर भाग शक्ति कहलाता है यह ईश्वर की पराशक्ति है (प्रबल लौकिक ऊर्जा शक्ति)। जिसे हम राधा, सीता, दुर्गा या काली आदि के नाम से पूजते हैं। इसे ही भारतीय योगदर्शन में कुण्डलिनी कहा गया है। यह दिव्य शक्ति मानव शरीर में मूलाधार में (रीढ की हड्डी का निचला हिस्सा) सुषुप्तावस्था में रहती है। यह रीढ की हड्डी के आखिरी हिस्से के चारों ओर साढे तीन आँटे लगाकर कुण्डली मारे सोए हुए सांप की तरह सोई रहती है। इसीलिए यह कुण्डलिनी कहलाती है।जब कुण्डलिनी जाग्रत होती है तो यह सहस्त्रार में स्थित अपने स्वामी से मिलने के लिये ऊपर की ओर उठती है। जागृत कुण्डलिनी पर समर्थ सद्गुरू का पूर्ण नियंत्रण होता है, वे ही उसके वेग को अनुशासित एवं नियंत्रित करते हैं। गुरुकृपा रूपी शक्तिपात दीक्षा से कुण्डलिनी शक्ति जाग्रत होकर ६ चक्रों का भेदन करती हुई सहस्त्रार तक पहुँचती है। कुण्डलिनी द्वारा जो योग करवाया जाता है उससे मनुष्य के सभी अंग पूर्ण स्वस्थ हो जाते हैं। साधक का जो अंग बीमार या कमजोर होता है मात्र उसी की यौगिक क्रियायें ध्यानावस्था में होती हैं एवं कुण्डलिनी शक्ति उसी बीमार अंग का योग करवाकर उसे पूर्ण स्वस्थ कर देती है।इससे मानव शरीर पूर्णतः रोगमुक्त हो जाता है तथा साधक ऊर्जा युक्त होकर आगे की आध्यात्मिक यात्रा हेतु तैयार हो जाता है। शरीर के रोग मुक्त होने के सिद्धयोग ध्यान के दौरान जो बाह्य लक्षण हैं उनमें यौगिक क्रियाऐं जैसे दायं-बायें हिलना, कम्पन, झुकना, लेटना, रोना, हंसना, सिर का तेजी से धूमना, ताली बजाना, हाथों एवं शरीर की अनियंत्रित गतियाँ, तेज रोशनी या रंग दिखाई देना या अन्य कोई आसन, बंध, मुद्रा या प्राणायाम की स्थिति आदि मुख्यतः होती हैं ।<figure class="wp-block-image size-full" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; margin: 1em 0px;"><a href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/" target="_blank"><img alt="" class="wp-image-2787" decoding="async" height="1024" loading="lazy" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" src="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/%E0%A4%B8%E0%A4%AC%E0%A4%B8%E0%A5%87-%E0%A4%85%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%BE-15-%E0%A4%AE%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A4%9F-%E0%A4%95%E0%A4%BE-%E0%A4%B5%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AE-%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%A5%E0%A5%8D%E0%A4%AF-%E0%A4%94%E0%A4%B0-%E0%A4%A4%E0%A4%82%E0%A4%A6%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A5%81%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A5%80-%E0%A4%95%E0%A5%80-%E0%A4%A6%E0%A4%BF%E0%A4%B6%E0%A4%BE-%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%82-4.jpeg" srcset="https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-की-दिशा-में-4.jpeg 1024w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-की-दिशा-में-4-300x300.jpeg 300w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-की-दिशा-में-4-150x150.jpeg 150w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-की-दिशा-में-4-768x768.jpeg 768w, https://gurusiyag.org/wp-content/uploads/2024/10/सबसे-अच्छा-15-मिनट-का-व्यायाम-स्वास्थ्य-और-तंदुरुस्ती-की-दिशा-में-4-96x96.jpeg 96w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; vertical-align: bottom;" width="1024" /></a></figure><h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A4%B5_%E0%A4%B6%E0%A4%B0%E0%A5%80%E0%A4%B0_%E0%A4%86%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%AE%E0%A4%BE_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%AD%E0%A5%8C%E0%A4%A4%E0%A4%BF%E0%A4%95_%E0%A4%98%E0%A4%B0" style="box-sizing: inherit;">मानव शरीर आत्मा का भौतिक घर</h3>हमारे ऋषियों ने गहन शोध के बाद इस सिद्धान्त को स्वीकार किया कि जो ब्रह्माण्ड में है, वही सब कुछ पिण्ड (शरीर) में है। इस प्रकार मूलाधार चक्र से आज्ञा चक्र तक का जगत माया का और आज्ञा चक्र से लेकर सहस्त्रार तक का जगत परब्रह्म का है।वैदिक ग्रन्थों में लिखा है कि मानव शरीर आत्मा का भौतिक घर मात्र है। आत्मा सात प्रकार के कोषों से ढकी हुई हैः- १- अन्नमय कोष (द्रव्य, भौतिक शरीर के रूप में जो भोजन करने से स्थिर रहता है), २- प्राणामय कोष (जीवन शक्ति), ३- मनोमय कोष (मस्तिष्क जो स्पष्टतः बुद्धि से भिन्न है), ४- विज्ञानमय कोष (बुद्धिमत्ता), ५- आनन्दमय कोष (आनन्द या अक्षय आनन्द जो शरीर या दिमाग से सम्बन्धित नहीं होता), ६- चित्मय कोष (आध्यात्मिक बुद्धिमत्ता) तथा ७- सत्मय कोष (अन्तिम अवस्था जो अनन्त के साथ मिल जाती है)। मनुष्य के आध्यात्मिक रूप से पूर्ण विकसित होने के लिये सातों कोषों का पूर्ण विकास होना अति आवश्यक है।प्रथम चार कोष जो मानवता में चेतन हो चुके हैं शेष तीन आध्यात्मिक कोश जो मानवता में चेतन होना बाकी हैं उपरोक्त सातों काषों के पूर्ण विकास को ही ध्यान में रखकर महर्षि श्री अरविन्द ने भविष्यवाणी की है कि “आगामी मानव जाति दिव्य शरीर (देह) धारण करेगी”।श्री अरविन्द ने अपनी फ्रैन्च सहयोगी शिष्या के साथ, जो माँ के नाम से जानी जाती थीं, अपनी ध्यान की अवस्थाओं के दौरान यह महसूस किया कि अन्तिम विकास केवल तभी हो सकता है जब लौकिक चेतना (जिसे उन्होंने कृष्ण की अधिमानसिक शक्ति कहा है) पृथ्वी पर अवतरित हो।साधक की कुण्डलिनी चेतन होकर सहस्त्रार में लय हो जाती है, इसी को मोक्ष कहा गया है।<h2 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A4%A4_%E0%A4%B9%E0%A5%8B%E0%A4%A8%E0%A5%87_%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B2%E0%A5%80_%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97%E0%A4%BF%E0%A4%95_%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%AF%E0%A5%87%E0%A4%82" style="box-sizing: inherit;">स्वत: होने वाली योगिक क्रियायें</h2><h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%95%E0%A5%81%E0%A4%A3%E0%A5%8D%E0%A4%A1%E0%A4%B2%E0%A4%BF%E0%A4%A8%E0%A5%80_%E0%A4%9C%E0%A4%BE%E0%A4%97%E0%A4%B0%E0%A4%A3_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%AA%E0%A5%8D%E0%A4%B0%E0%A4%AD%E0%A4%BE%E0%A4%B5" style="box-sizing: inherit;">कुण्डलिनी जागरण का प्रभाव</h3>आरम्भ करने वाला कभी-कभी स्वैच्छिक होने वाली योगिक क्रियाओं से यह सोचकर भयभीत हो जाता है कि या तो कुछ गलत हो गया है या फिर किसी अदृश्य शक्ति की पकड में आ गया है लेकिन यह भय निराधार है। वास्तव में यह यौगिक क्रियायें या शारीरिक हलचलें दिव्य शक्ति द्वारा निर्दिष्ट हैं और प्रत्येक साधक के लिये भिन्न-भिन्न होती हैं।ऐसा इस कारण होता है कि इस समय दिव्य शक्ति जो गुरू सियाग की आध्यात्मिक शक्तियों के माध्यम से कार्य कर रही होती है वह यह भली भाँति जानती है कि साधक को शारीरिक एवं मानसिक रोगों से मुक्त करने के लिये क्या विशेष मुद्रायें आवश्यक हैं। यह क्रियायें कोई भी हानि नहीं पहुँचाती शरीर-शोधन के दौरान असाध्य रोगों सहित सभी तरह के शारीरिक एवं मानसिक रोगों से पूर्ण मुक्ति मिल जाती है यहां तक कि वंशानुगत रोग जैसे हीमोफिलिया से भी छुटकारा मिल जाता है।सभी तरह के नशे छूट जाते हैं। साधक बढा हुआ अन्तर्ज्ञान, भौतिक जगत के बाहर अस्तित्व के विभिन्न स्तरों को अनुभव करना, अनिश्चित काल तक का भूत व भविष्य देख सकने की क्षमता आदि प्राप्त कर सकता है। आत्मसाक्षात्कार होने के पश्चात आगे चल कर साधक को सत्यता का भान हो जाता है जो उसे कर्मबन्धनों से मुक्त करता है और इस प्रकार कर्मबन्धनों के कट जाने से दुःखों का ही अन्त हो जाता है।कुण्डलिनी के सहस्त्रार में पहुँचने पर साधक की आध्यात्मिक यात्रा पूर्ण हो जाती है। इस अवस्था पर पहुँचने पर साधक को स्वयं के ब्रह्म होने का पूर्ण एहसास हो जाता है इसे ही मोक्ष कहते हैं। फिर भी यदि कोई साधक इन क्रियाओं से अत्यधिक भयभीत है तो वह इन्हें रोकने हेतु गुरू सियाग से प्रार्थना कर सकता है प्रार्थना करने पर क्रियायें तत्काल रुक जायेंगी।<h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%B5%E0%A4%BF%E0%A4%B6%E0%A5%8D%E0%A4%B5_%E0%A4%B6%E0%A4%BE%E0%A4%A8%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%BF_%E0%A4%B0%E0%A5%81%E0%A4%95%E0%A4%BE%E0%A4%B5%E0%A4%9F%E0%A5%8B%E0%A4%82_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%B8%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%A7%E0%A4%BE%E0%A4%A8" style="box-sizing: inherit;">विश्व शान्ति रुकावटों का समाधान</h3>इस युग का मानव भौतिक विज्ञान से शान्ति चाहता है परन्तु विज्ञान ज्यों-ज्यों विकसित होता जा रहा है, वैसे-वैसे शान्ति दूर भाग रही है और अशान्ति तेज गति से बढती जा रही है। क्योंकि शान्ति का सम्बन्ध अन्तरात्मा से है, अतः विश्व में पूर्ण शान्ति मात्र वैदिक मनोविज्ञान के सिद्धान्तों पर ही स्थापित हो सकती है। अन्य कोई पथ है ही नहीं। भारतीय योग दर्शन में वर्णित “सिद्धयोग” से विश्व शान्ति के रास्ते की सभी रुकावटों का समाधान सम्भव है।<h2 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;">दार्शनिक पक्ष</h2><h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%97%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A5%81_%E0%A4%B8%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%97_%E0%A4%B8%E0%A4%BF%E0%A4%A6%E0%A5%8D%E0%A4%A7%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97_%E0%A4%95%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE_%E0%A4%B9%E0%A5%88" style="box-sizing: inherit;">गुरु सियाग सिद्धयोग  क्या है?</h3>सिद्धयोग, योग के दर्शन पर आधारित है जो कई हजार वर्ष पूर्व प्राचीन ऋषि मत्स्येन्द्रनाथ जी ने प्रतिपादित किया तथा एक अन्य ऋषि पातंजलि ने इसे लिपिबद्ध कर नियम बनाये जो ‘योगसूत्र‘ के नाम से जाने जाते हैं। पौराणिक कथा के अनुसार मत्स्येन्द्रनाथ जी पहले व्यक्ति थे जिन्होंने इस योग को हिमालय में कैलाश पर्वत पर निवास करने वाले शास्वत सर्वोच्च चेतना के साकार रूप भगवान शिव से सीखा था। ऋषि को, इस ज्ञान को मानवता के मोक्ष हेतु प्रदान करने के लिये कहा गया था। ज्ञान तथा विद्वता से युक्त यह योग गुरू शिष्य परम्परा में समय-समय पर दिया जाता रहा है।यह योग (सिद्धयोग) नाथमत के योगियों की देन है इसमें सभी प्रकार के योग जैसे भक्तियोग, कर्मयोग, राजयोग,  क्रियायोग, ज्ञानयोग, लययोग, भावयोग, हठयोग आदि सम्मिलित हैं, इसीलिए इसे पूर्ण योग या महायोग भी कहते हैं इससे साधक के त्रिविध ताप आदि दैहिक (फिजीकल) आदि भौतिक (मेन्टल) आदि दैविक (स्प्रीचुअल) नष्ट हो जाते हैं तथा साधक जीवनमुक्त हो जाता है। महर्षि अरविन्द ने इसे पार्थिव अमरत्व की संज्ञा दी है। पातंजलि योगदर्शन में साधनापाद के २१ वें श्लोक में योग के आठ अंगों यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि का वर्णन है।बौद्धिक प्रयास से इस युग में उनका पालन करना असम्भव है। परन्तु गुरू-शिष्य परम्परा में शक्तिपात-दीक्षा से कुण्डलिनी जागृत करने का सिद्धान्त है। सद्गुरुदेव साधक की शक्ति (कुण्डलिनी) को चेतन करते हैं। वह जागृत कुण्डलिनी साधक को उपर्युक्त अष्टांगयोग की सभी साधनाएं स्वयं अपने अधीन करवाती है। इस प्रकार जो योग होता है उसे सिद्धयोग कहते हैं। यह शक्तिपात केवल समर्थ सदगुरु की कृपा द्वारा ही प्राप्त होता है इसलिये इसे सिद्धयोग कहा जाता है जबकि अन्य सभी प्रकार के योग मानवीय प्रयास से होते हैं।<h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%AC%E0%A5%80%E0%A4%AE%E0%A4%BE%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%82_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97%E0%A4%BF%E0%A4%95_%E0%A4%89%E0%A4%AA%E0%A4%9A%E0%A4%BE%E0%A4%B0" style="box-sizing: inherit;">बीमारियों का योगिक उपचार</h3>पातंजलि ऋषि ने अपनी पुस्तक योग सूत्र में बीमारियों का वर्गीकरण तीन श्रेणियों में किया है १. शारीरिक (आदि दैहिक) २. मानसिक (आदि भौतिक) तथा ३. आध्यात्मिक (आदि दैविक)। मनुष्य की आध्यात्मिक बीमारियों के लिये आध्यात्मिक इलाज की आवश्यकता होती है। मनुष्य की आध्यात्मिक बीमारियों का आध्यात्मिक इलाज योग के नियमित अभ्यास द्वारा केवल आध्यात्मिक गुरू, जैसे गुरू सियाग की मदद द्वारा ही सम्भव हो सकता है। एक मात्र गुरू ही है जो शिष्य को उसके पूर्व जन्मों के कर्म बन्धनों को काटकर उसे, जीवन के सही उद्देश्य, आत्मसाक्षात्कार द्वारा बीमारियों तथा दुःखों से छुटकारा दिलाने में उसकी सहायता कर सकता है।दूसरे शब्दों में कर्म का  आध्यात्मिक नियम, पूर्व जन्म के कर्म इस जन्म की बीमारियों तथा दुःखों के कारण हैं जो मनुष्य को जन्म जन्मान्तर तक कभी समाप्त न होने वाले चक्र में बांधे रखते हैं, सिर्फ रोगों को दूर करने के उद्देश्य से इसे काम लेना इसके मुख्य उद्देश्य को ही छोड देना है क्योंकि यह तो साधक को उसके कर्मों के उन बन्धनों से मुक्त करता है जो निरन्तर चलने वाले जन्म-मृत्यु के चक्र में उसे बाँधकर रखते हैं।             प्राचीन भारतीय ऋषियों ने ध्यान के द्वारा जीवन के रहस्यों की गहराई तक छानबीन की और यह पाया कि बीमारियों का कारण केवल कीटाणुओं अथवा विषाणुओं के सम्फ में आना ही नहीं है बल्कि अधिकांश मनुष्यों में पीडा व सन्ताप का कारण पूर्व जन्म में उनके द्वारा किये गये कर्मों का फल भी है। प्रत्येक कर्म चाहे वह अच्छा हो या बुरा, उसका परिणाम भोगना पडता है, चाहे वह इसी जन्म में मिले या फिर आगामी जन्म में।चूँकि प्रत्येक मनुष्य, जीवन तथा मृत्यु के कभी समाप्त न होने वाले चक्र में फँसा हुआ है, मनुष्य की बीमारियाँ व भोग तथा जीवन का उत्थान-पतन अनवरत रूप से चलता रहता है।             आधुनिक विज्ञान मृत्यु के बाद जीवन की निरन्तरता को स्वीकार नहीं करता। इसी कारण वह बीमारियों के भौतिक हल ढूँढता है और अन्ततः स्थायी चिकित्सा में असमर्थ रहता है। अगर विज्ञान एक बीमारी का हल खोजता है तो दूसरी अधिक जटिल बीमारियाँ मनुष्यों में कभी-कभी उत्पन्न हो जाती हैं। इसका कारण है, इस विश्वास से इनकार करना कि इस समस्या की जड मनुष्य के भौतिक जीवन से बहुत दूर की बात है।<h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;">बीमारी ठीक होना           </h3>निरन्तर जाप एवं ध्यान के दौरान लगने वाली खेचरी मुद्रा में साधक की जीभ स्वतः उलटकर तालू से चिपक जाती है, जिसके कारण सहस्त्रार से निरन्तर टपकने वाला दिव्य रस (अमृत) साधक के शरीर में पहुचकर साधक की रोग प्रतिरोधक शक्ति को अद्भुत रूप से बढा देता है, जिससे साधक को असाध्य रोगों जैसे एड्स, कैन्सर, गठिया एवं अन्य प्राणघातक रोगों से पूर्ण मुक्ति मिल जाती है। महायोगी गोरखनाथ जी ने कहा है कि –गगन मण्डल में ऊँधा-कुंआ, तहाँ अमृत का वासा।सगुरा होइ सो भरि भरि पीव, निगुरा जाइ प्यासा।।<h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;">नशा मिटना</h3>नाम खुमारी अथवा दिव्य आनन्दआज सम्पूर्ण विश्व में भयंकर तनाव व्याप्त है। अतः आज विश्व में मनोरोगियों की संख्या सर्वाधिक है, खासतौर से पश्चिमी जगत में। भौतिक विज्ञान के पास मानसिक तनाव शान्त करने की कोई कारगर विधि नहीं है। भैतिक विज्ञानी मात्र नशे के सहारे, मानव के दिमाग को शान्त करने का असफल प्रयास कर रहे हैं। दवाई का नशा उतरते ही तनाव पहले जैसा ही रहता है, तथा उससे सम्बन्धित रोग यथावत रहते हैं।वैदिक मनोविज्ञान अर्थात अध्यात्म विज्ञान, मानसिक तनाव को शान्त करने की क्रियात्मक विधि बताता है। भौतिक विज्ञान की तरह भारतीय योगदर्शन भी “नशे” को पूर्ण उपचार मानता है, परन्तु वह “नशा” ईश्वर के नाम का होना चाहिये, किसी भौतिक पदार्थ का नहीं। हमारे सन्तों ने इसे हरि नाम की खुमारी कहा है। इस सम्बन्ध में संत सदगुरुदेव श्री नानक देव जी महाराज ने फरमाया हैःभांग धतूरा नानका उतर जाय परभात।“नाम-खुमारी” नानका चढी रहे दिन रात।।यही बात संत कबीर दास जी ने कही हैः“नाम-अमल” उतरै न भाई।और अमल छिन-छिन चढ उतरें।“नाम-अमल” दिन बढे सवायो।।गीता में भगवान श्री कृष्ण ने “योगी” की स्थिति का वर्णन करते हुए, पांचवे अध्याय के २१ वें श्लोक में नाम खुमारी को “अक्षय-आनन्द” कहा है, तथा छठे अध्याय के १५,२१,२७ व २८वें श्लोक में इसे परमानन्द पराकाष्ठावाली शान्ति, इन्द्रीयातीत आनन्द, अति-उत्तम आनन्द तथा परमात्मा की प्राप्ति रूप अनन्त आनन्द कहा है। इस युग का मानव भौतिक सुख को ही आनन्द मानता है, यह भारी भूल है।<h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%B5%E0%A5%83%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%82_%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%82_%E0%A4%AC%E0%A4%A6%E0%A4%B2%E0%A4%BE%E0%A4%B5" style="box-sizing: inherit;">वृत्तियों में बदलाव</h3>वृत्तियाँ क्या हैं?वैदिक धर्मशास्त्र ब्रह्म के द्वैतवाद को स्वीकार करते हैं जिसमें एक ओर वह आकार रहित, असीमित, शास्वत तथा अपरिवर्तनशील, अतिमानस चेतना है तो दूसरी ओर उसका चेतनायुक्त दृश्यमान तथा नित्य परिवर्तनशील भौतिक जगत है। यह चेतना भौतिक जगत के सभी सजीव तथा निर्जीव पदार्थों पर, जो तीन गुणों के मेल से बने हैं, अपना प्रभाव डालती है। सात्विक (प्रकाशित, पवित्र, बुद्धिमान व धनात्मक) रजस (आवेशयुक्त तथा ऊर्जावान) और तमस (ऋणात्मक, अंधकारमय, सुस्त तथा आलसी)।सत्व संतुलन की शक्ति है। सत्व के गुण अच्छाई, अनुरूपता, प्रसन्नता तथा हल्कापन हैं।राजस गति की शक्ति है। राजस के गुण संघर्ष तथा प्रयास, जोश या क्रोध की प्रबल भावना व कार्य हैं।तमस निष्क्रियता तथा अविवेक की शक्ति है। तमस के गुण अस्पष्टता, अयोग्यता तथा आलस्य हैं।मनुष्यों सहित सभी जीवधारियों में यह गुण पाये जाते हैं। फिर भी ऐसे विशेष स्वभाव का एक भी नहीं है जिसमें इन तीन लौकिक शक्तिओं में से मात्र एक ही हो। सब जगह सभी में यह तीनों ही गुण होते हैं लगातार तीनों ही गुण कम ज्यादा होते रहते हैं यह निरन्तर एक दूसरे पर प्रभावी होने के लिये प्रयत्नशील रहते हैं। यही वजह है कि कोई व्यक्ति सदैव अच्छा या बुरा, बुद्धिमान या मूर्ख, क्रियाशील या आलसी नहीं होता है।जब किसी व्यक्ति में सतोगुणी वृत्ति प्रधान होती है तो अधिक चेतना की ओर उसे आगे बढाती है जिससे वह अतिमानसिक चेतना की ओर, जहाँ उसका उद्गम था, वापस लौट सके और अपने आपको कर्मबन्धनों से मुक्त कर सके। राजसिक या तामसिक वृत्ति प्रधान व्यक्ति सुख-दुःख, जीवन-मृत्यु के समाप्त न होने वाले चक्र में फँसता है। सिद्धयोग की साधना, सात्विक गुणों का उत्थान करके अन्ततः मोक्ष तक पहुँचाती है जो अन्तिम रूप से आध्यात्मिक मुक्ति है।<h3 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px 0px 11px; text-transform: capitalize;"><span class="ez-toc-section" id="%E0%A4%B5%E0%A5%83%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%BF_%E0%A4%AA%E0%A4%B0%E0%A4%BF%E0%A4%B5%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%A4%E0%A4%A8_%E0%A4%B5_%E0%A4%AC%E0%A5%81%E0%A4%B0%E0%A5%80_%E0%A4%86%E0%A4%A6%E0%A4%A4%E0%A5%8B%E0%A4%82_%E0%A4%95%E0%A4%BE_%E0%A4%9B%E0%A5%82%E0%A4%9F%E0%A4%A8%E0%A4%BE" style="box-sizing: inherit;">वृत्ति परिवर्तन व बुरी आदतों का छूटना</h3>इसी प्रकार निरन्तर नाम जप व ध्यान से वृत्ति परिवर्तन भी होता है। मनुष्य में मूलतः तीन वृत्तियाँ होती हैं। सतोगुणी, रजोगुणी एवं तमोगुणी। मनुष्य में जो वृत्ति प्रधान होती है उसी के अनुरूप उस का खानपान एवं व्यवहार होता है। निरन्तर नाम जप के कारण सबसे पहले तमोगुणी (तामसिक) वृत्तियाँ दबकर कमजोर पड जाती हैं बाकी दोनों वृत्तियाँ प्राकृतिक रूप से स्वतंत्र होने के कारण क्रमिक रूप से विकसित होती जाती हैं। कुछ दिनों में प्रकृति उन्हें इतना शक्तिशाली बना देती है कि फिर से तमोगुणी वृत्तियाँ पुनः स्थापित नहीं हो पाती हैं। अन्ततः मनुष्य की सतोगुणी प्रधानवृत्ति हो जाती है।ज्यों-ज्यों मनुष्य की वृत्ति बदलती जाती है दबने वाली वृत्ति के सभी गुणधर्म स्वतः ही समाप्त होते जाते हैं। वृत्ति बदलने से उस वृत्ति के खानपान से मनुष्य को आन्तरिक घृणा हो जाती है। इसलिये बिना किसी कष्ट के सभी प्रकार की बुरी आदतें अपने आप छूट जाती हैं। इस संबंध में स्वामी विवेकानन्द जी ने अमेरिका में कहा था “कि मनुष्य उन वस्तुओं को नहीं छोडता वे वस्तुऐं उसे छोडकर चली जाती हैं।”<h4 class="wp-block-heading" style="background-color: #f4f4f4; box-sizing: inherit; color: #575757; font-family: poppins, sans-serif; font-weight: 500; letter-spacing: 0.5px; line-height: 1.2; margin: 0px;">निष्कर्ष</h4>आखिरकार, Guru Siyag Siddha Yoga केवल 15 मिनट में आपके जीवन को बदल सकता है। इसे अपने दिनचर्या में शामिल करें और देखिए कैसे आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। नियमितता और संकल्प ही कुंजी हैं। इस योग के अभ्यास से न केवल आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि आपके जीवन में सकारात्मकता और ऊर्जा भी आएगी।Guru Siyag Siddha Yoga के माध्यम से 15 मिनट का यह व्यायाम आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकता है। यह न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है, बल्कि मानसिक और आत्मिक शांति भी प्रदान करता है। इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करें और स्वस्थ और तंदुरुस्त जीवन का आनंद लें।इस लेख को पढ़कर अगर आपको लगता है कि यह जानकारी उपयोगी है, तो इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें। स्वस्थ रहें, खुश रहें!Source: <a href="https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/">https://gurusiyag.org/sabse-accha-15-minute-ka-vyayam/</a></div></div></div></section>

सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम Guru Siyag Siddha Yoga

सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम Guru Siyag Siddha Yoga सबसे अच्छा 15 मिनट का व्यायाम: स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती की दिशा में एक कदम आगे बढ़ाने...

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2 Easy Steps Mindfulness Techniques : The Best Meditation Method for all beginners

2 Easy Steps Mindfulness Techniques : The Best Meditation Method for all beginners <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabDJ4iCIzhkRXh1GbH8oAg0V5sxIZ-Fk6nFK3nsDB0bZu9axts5F3NWhLDLOYwxVzVvX9myPmBf8w4FEC2SyUKUBhloJcOKRZdLOMOQRhdk6yrSkRwgbtuK_8GLLY7fahsLoH_Xw6cJ4/s1024/2+Easy+Steps+Mindfulness+Techniques++The+Best+Meditation+Method+for+all+beginners.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" loading="lazy" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjabDJ4iCIzhkRXh1GbH8oAg0V5sxIZ-Fk6nFK3nsDB0bZu9axts5F3NWhLDLOYwxVzVvX9myPmBf8w4FEC2SyUKUBhloJcOKRZdLOMOQRhdk6yrSkRwgbtuK_8GLLY7fahsLoH_Xw6cJ4/s16000-rw/2+Easy+Steps+Mindfulness+Techniques++The+Best+Meditation+Method+for+all+beginners.png" /></a></div> Good morningHave a wonderful day!!This is very simple & two step process, nothing to pay, no where to go, no donation, no registration, always free of charge.  First, Go to <a href="https://gurusiyag.org/online-initiationshaktipat-diksha/" style="background-color: #fcff01;">Online Initiation</a> page & take Shaktipat Diksha in voice of Gurudev Shri Ramlal ji Siyag. <a href="https://gurusiyag.org/online-initiationshaktipat-diksha/">https://gurusiyag.org/online-initiationshaktipat-diksha/</a> You can also take Shaktipat Diksha through phone +91-8010882288 After listen mantra in voice of Gurudev  Shri Ramlal ji Siyag. Only two step process1. Meditate 15-15 minutes twice a day(morning & evening with empty stomach) or whenever you have time for meditation.<a href="https://gurusiyag.org/method-of-meditation/" style="background-color: #fcff01;">Method of meditation</a><a href="https://gurusiyag.org/method-of-meditation/">https://gurusiyag.org/method-of-meditation/</a> 2. Chant the Sanjeevani Mantra silently(in your mind) round the clock(as much as possible, without using your tongue & lips). That's it. This process is always free of charge. Any other queries feel free to contact us. WhatsApp: +39 3276790390 WhatsApp: +91-9757139856 For more info: <a href="http://GuruSiyag.org" style="background-color: #fcff01;">GuruSiyag.org</a>

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Best Meditation Method in Chinese Language(Mandarin)

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Best Meditation Method in Chinese Language(Mandarin)</div>
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晚上好，亲爱的充满活力的充满活力的好奇有意识的创意勇敢明智的开明和聪明的积极的姐妹和兄弟。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">看到这个独特的瑜伽。
这对所有人都是免费的，并且自动地发生在数百万冥想的普通人身<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">上。
这种瑜伽的发生是因为昆达里尼在人们内部醒来时，当他们的第三只眼睛被打开时，当他们试图在第三只眼睛上想象一个真正开明和有能力的灵性导师的照片。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">当他们试图在第三只眼睛上想象他的照片时，这通过灵性导师所施加的引力稳定了他们的思想。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">由于这个原因，他们能够集中精神，默默地吟唱一个神圣的口头禅。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">灵性导师通过免费的心灵感应方法向他们透露了这个咒语。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">因此，他们通过对受影响的身体部位和器官的自动运动以及对不良基因的中毒，消除各种身体和终末疾病，如艾滋病，癌症和精神疾病以及压力和成瘾。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">而且他们正朝着救恩的道路前进，这是根据古代印度吠陀哲学的瑜伽的实际目标。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">没有治疗疾病，压力和沉溺，就不会有稳定的注意力，也不会有救赎。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">因此这些问题首先由昆达里尼解决。</div>
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觉醒的昆达里尼一个接一个地向上穿过八个脉轮中的每一个。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">通过一致的念诵神圣的咒语和冥想。 这是由真正开明和有能力的灵性导师所施加的引力作用的结果，它坐在人的第三只眼睛上，抵抗地球的引力并防止人在时空方面的衰老。
这与爱因斯坦的相对论是一致的。 这使得人们处于超越和迷幻状态（永恒的神圣乐趣），无论这位修行者是处于静坐状态还是参与日常的日常工作。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">并且自动地，在没有<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">任何药物的情况下在人体内发生永恒幸福的中毒。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">由于在这种瑜伽中，人们不必放弃东西，但事物会自动放弃，而不会受到任何胁迫。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">当昆达里尼到达最后一个叫做sahasrara<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">（宇宙）的脉轮时，灵魂的解放就会实现，这是灵魂与神力的结合，并且这个人变得完全自觉并被介绍给自我。 </div>
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<div class="MsoNormal">
观看视频，人们正在经历几种自动瑜伽动作，如体式和调息，以治疗他们各自的缺陷。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">所有三种Bandhs
- Muladhar<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，Uddiyan<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">和Jalandhar<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">都会在禅修状态中自发地出现在练习者身上，而Kundalini<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">在脊柱内的当前位置显然是从业者24<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">小时感受到的。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">例如,<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">在Uddiyana
Bandha,<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">肚脐会自动向内刺入并粘到脊椎上,<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">无论人的健康程度如何
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">当昆,
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">当昆达里尼上升超过肚脐时，人坐着放松，并在第三只眼睛上看到灵性导师的照片。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">不同于在其他瑜伽中通过体力劳动尝试的Bandhas<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">同样，在古代瑜伽经文中甚至没有提及的许多瑜伽体式比如Shirshasana<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">和其他无数体式瑜伽都会自发地按照身体在静坐状态下产生的需求而没有任何体力劳动。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">同样，在这种瑜伽中，人们也会根据自己身体的需要，在冥想状态下自发地发生几种Mudras<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，其中一种最受欢<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">迎的Mudra<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">是Khechari
Mudra<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，这种情况特别发生在弱势群体 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">免疫力以及患有艾滋病毒/<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">艾滋病和癌症等最终疾病的人。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">舌头向后滚动并粘在上颚上，舌头尖捏住系统内的花蜜，通过Sahasrara<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">脉轮滴下独特的甜味液体（Amrit<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">）。
这种名为阿姆利特的液体可以增强人体的免疫系统，当它流向胃和肠道时，人体的免疫系统能够与任何疾病作斗争。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">品尝阿姆里特意味着这一生是最后的生命，不会有任何进一步的诞生。</div>
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<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">当昆达里尼在人的脖子上方移动时，在第三个也是最后一个Jalandhara Bandha<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">之后，脊柱的锻炼<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">不再可能。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">然后不可数的调息法开始发生，其中许多甚至在任何瑜伽经文中都没有提及。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">当身体不再需要调息呼吸时，昆达里尼一次通过Ajna<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">脉轮（空间）移动到Sahasrara<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">（宇宙），并且练习者的意识进一步加深，然后开始进入Samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">状态的旅程，它是 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">只不过是非常深刻的冥想和意识状态。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">有两种类型的samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">第一种类型的samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">被称为sabeez samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，其中生物和自我的感觉保持在一起，外部的声音伴随着内在的声音被听到。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">第二种类型的samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">被称为nirbija samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">在这个三摩地，只有自我存在的感觉存在，生物存在的感觉消失了。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">因此，只有内在的声音才能被人听到，外面的声音对他来说是不可闻的。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">如果科学家对自己保持诚实，他们将首先达到这个绝对真理。</div>
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请注意，有些人没有经历自动瑜伽运动，因为他们可能已经身体健康，他们的身体可能不需要任何瑜伽练习。 这些人将直接进入samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">。
许多人在冥想过程中与身体悬浮在空中，因为灵性导师的引力变得更有影响力并克服了地球的重力。
许多人在冥想过程中在他们的第三只眼睛上看到了无限的过去和未来，这是他们通过一贯的冥想练习和诵读神圣的口头<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">禅获得的权力之一。 过了一段时间后，神圣的咒语就会自发地从身体内呼出当一个人真诚地在头脑中反复念咒几天。 这个人内心会产生一种永恒的快乐感而不消耗任何药物。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">它会让他自动放弃所有的消极习惯和生活方式，而不会在他内部产生强制或反抗。 过渡将非常轻松和舒适地进行。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">在冥想中，一个人被介绍到事件中，这将导致他的死亡。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">死亡和大自然的秘密将被释放并向他显示，对死亡的恐惧消失了，并且这个人作为一个超级意识的灵魂得到了进化和重生，同时又与圣经声明一致地生活在这个物质生活中。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">随着修行者在精神上进一步发展，他/<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">她在这个世<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">界上生活并在自然界所定的适当时间成为永恒（地上的不朽）和完全自觉，实践者到达Samadhi<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">（Nirvikalpa
/ Nirbeej<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">）。</div>
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Patanjali Yoga Sutra实际谈到的所有转变都是在人们进行这种冥想的过程中自动进行的，而不需要任何体力劳动。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">瑜伽不是一种体育锻炼，它现在正在被许多专业化的名字所普及，并且在没有瑜伽的实际知识的情况下被卖给数百万无辜的人。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">瑜伽不需要任何专利或版权或课程，它对人类的福利具有极大的神圣知识，超越了这种事物，应该是免费的。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">精神+<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">物质=<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">完整的科学。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">随着这种最简单和最完整的冥想的一贯练习，你会非常清楚地认识到这个概念：科学不是上帝，但上帝是科学，是一种条件，而不是幻觉或想象的概念。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">你会明白，一个人只不过是一个由神圣的书籍Gita<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">管辖的那个至高无上的神的潜意识实体，它告诉人类的定义。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">你会意识到科学还没有完全发展，但上帝是完整的科学，并且将有一天完成现代科学（物理学和生物学）。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">上帝会让人类的问题通过物质，逻辑和技术在外部得到解决，通过启迪人类的思想，并根据圣书的预言使自然和人类的神圣转变和发展完成。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">如果人类接受信仰和同情的灵魂和力量的存在，以超越逻辑和金钱的<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">力量，并向精神大师（真正开明的完全发达和有能力的印度吠陀灵性导师）发出诚挚的情感和爱 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">内。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">没有钱或任何一种材料，甚至不需要向灵性导师提供一支香火。
这种瑜伽不需要花式和昂贵的物品和产品，如品牌瑜伽垫，裤子，长裤，宝石等。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">只要有诚实的爱和感情，真诚的要求介绍给自我，就需要在灵性导师面前做出。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">如果人类真的希望知道内在的绝对真理，并用睁开的眼睛看到自然的秘密，并激活其中七个鞘中的剩余三个鞘（Ananda<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，Chitta<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">和Satta<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">），其中四个已经被唤醒 -
Anna<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，Praan<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">， Mann<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">＆Vigyan<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">（即科学或智慧鞘已经被西方国家发展并达到最高水平）如Rigveda<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">所说的。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">而这种转变是建立在物理学无可挑剔的原则基础上的，而不是幻想或想象的，并且对于每个人来说都是一样的，不论他们的种族或宗教或年龄，性别或财务状况如何，因为身体的系统是相同的 对于所有人来说，这里并没有什么惊奇或任何一种魔法或超自然的东西。</div>
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 </div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">你不需要从外部世界期待什么。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">无论一个人会得到什么，一切都将从内部授予，因为只有人类是这个世界上所有生物的完全发展的物种。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">而人体是我们通过双眼看到的这个无限广阔宇宙的完整原型。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">但是一个人没有意识到他的<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">真实能力，正如圣书Gita<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">所说的那样。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">而一位真正开明的灵性导师只会讲述并展示真实而实用的绝对路径和程序，让门徒知道并达到他/<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">她内部的绝对真理。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">并阅读和理解这个美丽的身体形态宇宙/<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">圣书，通过第三只眼睛和正常的眼睛看到内外宇宙之间的相似性，同时仍然导致正常的物质生活。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">除此之外，一位真正开悟的灵性导师并没有向门徒提供任何其他的东西因为当每个人出生后都拥有完全的权力时，灵性导师没有更多的东西可供奉献，只会唤醒潜意识的门徒。  </div>
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 </div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">无论一个人在现在的生活中遇到什么样的困难，都归咎于以前出生的业力的责备（三种Doshas<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，即皮塔，Kaph<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">和Vatta - Aadi Daehik<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">或身体疾病，Aadi
Bhautik<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">或精神疾病和Aadi Daevik <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">灵魂疾病）。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">当门徒向灵性导师诚实而彻底地投降时，灵性导师会接受他对现今生活业力的责备。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">因为灵性导师已经被解放并超越了虚幻的世界并且有能力。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">通过对灵性导师提供的神圣咒语的持续冥想和朗诵，也将消除前世业障的责任。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">通过这种冥想的练习，昆达里尼立刻被唤醒，并且在这个瑜伽中唤醒昆达里尼并不需要很多时间，例如几周/<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">几个月/<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">几年，并且由于这里的灵性导师是完整的并且是有能力且无所<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">不在的，
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">他的引力很有效并且非常准确地控制昆达里尼的进展，并且非常容易地在很短的时间内一步一步地将其提升。 </div>
<div class="MsoNormal">
 </div>
<div style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 1.0pt 0cm;">

<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm;">
对于免费冥想和免费心灵感应开始以及与此瑜伽相关的其他视频，您可以访问 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">或记下冥想的过程 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">，在这个视频中给出。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">来吧,让我们在15<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">分钟内尽情地体验瑜伽的真实体验,<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">同时舒适地坐在我们拥有物理学和生物学科学原理支持的家中。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">感谢您给我们的耐心和时间。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">你太棒了。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">来自印度的问候。 <span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">保重，祝你好运。
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Mangal; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">祝你有美好的一天！</div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-bottom-alt: solid windowtext .75pt; mso-padding-alt: 0cm 0cm 1.0pt 0cm; padding: 0cm;">
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