Best Meditation Method in German: Methode der Meditation

Best Meditation Method in German

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Methode der Meditation

Sitze in einer bequemen Position.

Du kannst zum Meditieren mit überkreuzten Beinen auf dem Boden sitzen, dich hinlegen oder auf einem Stuhl/Couch sitzen.

Schau für 1-2 Minuten Guru Siyag`s Foto an, bis du das Bild verinnerlicht hast.

Schließe dann deine Augen und sage still zu Guru Siyag:„Hilf mir für 15 Minuten zu meditieren.“ Du kannst dir ein Zeitlimit setzen für z.B. 5/10/12/15/20/30 Minuten, wie es für dich gerade passend ist.

Denke dann weiterhin mit geschlossenen Augen an das Bild von Guru Siyag an dem Platz zwischen deinen Augenbrauen (auch bekannt als das dritte Auge). Das bedeutet, dass du

versuchen sollst, dir das Bild von Guru Siyag in deinem Geist vorzustellen.

Während du an das Bild denkst, wiederhole für 15 Minuten still das Mantra, das dir von Guru Siyag gegeben wurde. Um das Mantra zu erhalten, gehe zum Abschnitt „How to get Mantra“.

Während der Meditation können Erfahrungen bestimmter Yogakörperhaltungen oder Bewegungen deiner Gliedmaßen automatisch geschehen. Schaukeln, Kopfnicken, schnelle Bewegungen des Kopfes von rechts nach links und umgekehrt, einziehen oder hervordrücken des Bauches, klatschen, grunzen, stöhnen, lachen geschehen in vielen Fällen.

Du brauchst keine Panik zu bekommen oder dir Sorgen zu machen. Diese Bewegungen geschehen unbeabsichtigt, werden durch die göttliche Kraft

hervorgebracht und sind erforderlich für deine innere Reinigung und bereiten dich auf weitere Entwicklung vor.

Es kann auch sein, dass du Erfahrungen machst, wie Schwingungen wahrnehmen, helle Lichter sehen oder auch Visionen oder Offenbarungen vergangener oder zukünftiger Ereignisse zu haben. Dies sind Anzeichen dafür, dass du auf deinem spirituellen Weg gut

voran kommst.

Auch wenn du keine Erfahrungen irgendwelcher Yogakörperhaltungen hast oder keine Visionen siehst, bedeutet das nicht, dass du keinen Fortschritt machst. Mit aller Wahrscheinlichkeit hat die erweckte göttliche Kraft in dir beschlossen, dass du diese

Erfahrungen nicht benötigst. Gehe zum Abschnitt „FAQ“ um mehr über dieses Thema zu lesen.

Du wirst bemerken, dass deine Meditation exakt zu dem Zeitpunkt endet, den du zu Beginn festgelegt hast.

GSSY kann praktiziert werden:

von Jedem von jeder Religion, Glaubensbekenntnis, Nationalität

Jederzeit morgens, mittags, abends, nachts

für beliebige Dauer 5,10,12,15,30 Minuten 

überall Büro, zu Hause, Bus, Zug

an jedem Platz Stuhl, Bett, Boden, Couch

in jeder Position mit überkreuzten Beinen, liegend, auf einem

Stuhl sitzend

jeder Richtung zugewandt Osten, Westen, Süden, Norden, ect.

in jedem Alter Kindheit, Jugend, mittleres Alter, älteres Alter

bei jeder Krankheit körperlichen, psychischen und für Freiheit jeder

Art von Stress

für Freiheit jeder Art von Stress (Belastung) im Bezug zu Familie, Arbeit, Geschäft oder existentiellen Fragen.

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